Cela est maintenant prouvé par les neurosciences!
Être reconnaissant, pratiquer la gratitude au quotidien vous assure une bonne santé physique et émotionelle.
Donner de soi après avoir reçu nous aide à résister au stress, mais aussi à prendre conscience que nous avons besoin des autres pour exister et que nous sommes tous en liens les uns envers les autres!

 

Comment ça marche ?
C’est tout simple!
La gratitude « aide une personne à diriger son attention vers les choses heureuses de sa vie et à la détourner de ce qui lui manque », explique Robert Emmons (psychologue américain et professeur à UC Davis)
La gratitude ne supprime pas nos émotions négatives, elle incite plutôt à développer des émotions positives 🙂

J’avais noté il y a fort longtemps cette phrase qui m’a marqué:
« Remercier, c’est donner, c’est rendre grâce, c’est aussi partager.
De la reconnaissance d’autrui en tant qu’être humain à la reconnaissance comme synonyme de gratitude, il n’y a qu’un pas : celui de la conscience que nous avons besoin les uns des autres pour exister. »

C’est dans le regard de l’autre que nous nous construisons!
Et c’est son regard qui nous permet d’exister. Et si dans son regard il y a cette gratitude alors celui-ci nous apporte encore plus de valeur!

Pour se convaincre des bienfaits de la gratitude, il suffit de se souvenir dans la sensation éprouvée quand, après un service rendu, nous avons reçu un signe de remerciement.
Comme nous sommes heureux à se moment là!

Et a contrario, rappelez-vous ce moment où après avoir aidé une personne, nous n’avons eu aucun signe de remerciement… un peu comme si au-délà de l’aide apportée, nous n’existions pas pour cette personne…
Je suis certaine que nous avons tous déjà vécu un moment comme celui-là! Un instant, même bref, de peine…
Et maintenant que nous ressentons cela, essayons de ne pas le faire sentir à une autre personne!

Alors, remercions 🙂

 

Et bien-sûr, j’en profite pour vous remercier, vous fidèles lecteurs/lectrices, de  votre passage ici, de vos commentaires (si plaisants à lire), de vos achats, de vos mails, de votre confiance….

 

Si vous souhaitez aller plus loin, voici quelques lectures:

et un « livre-jeux » avec des petits « exercices »:

 

Très belle journée à vous et merci encore!
Sandrine

Rêveuse, scrappeuse, voyageuse et amoureuse de la vie!