Accompagnement individuel avec la méthode CréaSens® : la création qui a du sens
Ce que tu vis
Tu donnes beaucoup :
À ta famille.
À ton travail.
À tes amis.
À tous ceux qui ont besoin de toi.
Et toi ?
Quand as-tu pris un véritable moment pour toi, sans culpabiliser ?
Peut-être te reconnais-tu dans l’une de ces situations :
• Tu as l’impression que ton cerveau ne s’arrête jamais.
• Tu dis souvent oui alors que tu aimerais dire non.
• Tu culpabilises dès que tu prends du temps pour toi.
• Tu as mis de côté tes envies, tes projets ou tes rêves.
• Tu te sens fatiguée, irritable ou submergée.
• Tu voudrais retrouver de la joie, de l’élan et de la légèreté.
Tu sais qu’il faudrait changer les choses…
mais tu ne sais plus vraiment par où commencer.
Tu n’as pas besoin qu’on t’explique une fois de plus qu’il faut penser à toi.
Tu le sais déjà.
Tu as surtout besoin d’un espace où tu peux enfin ralentir, déposer ce que tu portes et retrouver ce qui compte vraiment pour toi.
C’est exactement ce que je te propose…
La méthode CréaSens®
CréaSens®, c’est la création qui a du sens.
Au fil de mes 13 années d’animation d’ateliers créatifs, puis de ma certification en art-thérapie, une évidence s’est imposée : Créer transforme.
Pas parce que l’on réalise une jolie création.
Mais parce que le processus créatif nous permet de ralentir, de ressentir, de prendre du recul et de faire émerger des réponses que nous avions déjà en nous.
J’ai donc créé la méthode CréaSens®.
Une méthode qui associe créativité, écoute, questionnement et mise en action.
Non pour faire de toi une artiste, mais pour t’aider à reprendre ta place dans ta propre vie.
Ce que nous allons construire ensemble
Mon objectif n’est pas que tu repartes simplement détendue après une séance.
Je veux que tu repartes capable de faire des choix plus alignés avec toi.
Petit à petit, tu apprendras à :
• prendre du temps pour toi sans culpabiliser
• mieux comprendre tes besoins et tes émotions
• retrouver confiance dans tes décisions
• dire non lorsque cela est nécessaire
• remettre tes envies et tes projets à leur juste place
• avancer avec davantage de sérénité.
Chaque accompagnement est unique
Parce que chaque femme l’est aussi.
Nous déciderons ensemble les étapes à franchir, le but à atteindre et ce après avoir fait un point général sur ce que tu vis actuellement, ce que tu ressens.
Comment se déroule un accompagnement ?
Nous avançons à ton rythme soit en rdv en présentiel à Istres et alentours soit en visio.
Chaque séance comprend :
• un temps d’échange
• une expérience créative personnalisée et guidée (aquarelle, collage, écriture, carnet créatif… aucune compétence artistique n’est nécessaire)
• un temps de réflexion pour donner du sens à ce qui a émergé
• des pistes concrètes pour prolonger cette évolution dans ton quotidien.
L’objectif n’est jamais la performance artistique.
L’objectif est ton cheminement.
Pour qui ?
La méthode CréaSens® s’adresse particulièrement aux femmes qui :
• se sentent épuisées de toujours penser aux autres
• souhaitent retrouver leur place sans renoncer à prendre soin de leur entourage
• traversent une période de changement, de questionnement ou de transition
• ressentent le besoin de souffler, de créer et de retrouver leur élan.
Ce que tu trouveras ici
Un espace bienveillant.
Sans jugement.
Sans obligation de résultat artistique.
Sans savoir dessiner.
Sans pression.
Juste un endroit où tu peux enfin être toi.
Informations pratiques
Les accompagnements sont proposés :
• en visioconférence partout en France et en francophonie
• sur rendez-vous à Istres
• à domicile pour les personnes à mobilité réduite sur Istres et alentours
Et si c’était le bon moment ?
Tu n’as pas besoin d’attendre d’être au bout de tes limites pour prendre soin de toi.
Le premier pas consiste souvent simplement à s’autoriser ce temps.
Je serai heureuse de t’accompagner à trouver ce chemin.
